頭・首に効くマッサージ：風府（ふうふ）

後頭部と首の間にある窪み（生え際の少し上あたり）にあります。指の腹でグーッと3秒押して離す、を数回繰り返すと頭がすっきりしてきます。力を入れにくい場合は指をあてたまま首を前後に倒すとよいでしょう。
「脳の玄関」と呼ばれるツボで、頭痛、眼の疲れ、物忘れ、めまい、高血圧などの症状をやわらげ、首・肩周りの凝りを解消します。眠気を払う効果もあるので、気分をスッキリさせたいときや頭が疲れているとき、集中したいときにも有効です。