肘と手首の間、内側中央にあります。
息を吐きながら親指の腹でゆっくりと強すぎない程度に押します。
力を抜くときは息を吸いながら戻しましょう。
ゴリゴリ押しすぎないよう注意しましょう。
げき門は心臓を補佐する心包経で、自律神経のバランスを整える効果があります。心臓動悸、息切れなどにも効果があります。
お風呂で使えるおすすめマッサージグッズ
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肘と手首の間、内側中央にあります。
息を吐きながら親指の腹でゆっくりと強すぎない程度に押します。
力を抜くときは息を吸いながら戻しましょう。
ゴリゴリ押しすぎないよう注意しましょう。
げき門は心臓を補佐する心包経で、自律神経のバランスを整える効果があります。心臓動悸、息切れなどにも効果があります。