正しい髪の洗い方って？キチンと洗ってサラサラ”髪の毛美人”に！

当記事では、髪の洗い方から、トリートメント・コンディショナーでのケアなど、正しいヘアケア方法を解説しています。

そもそもシャンプーの目的は髪ではなく“頭皮”を洗うこと。もちろん髪自体も洗いますが、髪についた汚れは予洗いで大方は落とせます。そのため、シャンプーのメインは“頭皮の皮脂汚れを落とす”と意識して洗うことが大切です。

といったことができ、抜け毛の予防にもなります。

湯温が高すぎると頭皮の乾燥に繋がるため、ぬる湯にしましょう。反対に水圧は少し高めにすると、毛穴の汚れが防げ、なおかつマッサージ効果も得られます。

併用しても、片方のみでもOKですが、片方のみ使用する場合は内側から補修できるトリートメントが、よりおすすめです。併用する場合は表面をコーティングしてからだと内部浸透ができなくなりますので、トリートメント（内側から補修）→コンディショナー（外側からコーティング）の順番で使用しましょう。髪は紫外線や汚れなどから日々刺激を受けているので、トリートメントやコンディショナーは毎日行うようにしましょう。

シャンプーなどの洗髪剤が頭皮に残っていると、ニオイやべたつきの原因となり、衛生状態が悪くなりますので、髪の根本から毛先まで、しっかりとすすいで洗い残しのないようにしましょう。

一日外出していると、ホコリや皮脂などが髪に溜まっています。そういった汚れは一日の最後にしっかり流すのがおすすめです。また、しっかり時間のとれる夜に洗髪することで、ヘアドライもきちんとできるため、髪の雑菌繁殖を防ぐことにも繋がります。

湯に浸かると、温浴効果により全身の毛穴が開きます。頭皮の毛穴も同様に、入浴により開きますので、このタイミングで洗髪をすると、毛穴の汚れが落としやすくなります。よって、“一度湯に浸かって温めてから”が髪を洗うベストなタイミングと言えます。

しっかりとすすぎが終わっても、まだまだ気は抜けません。続いて、正しい髪の乾かし方について解説していきます。

洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）は、タオルドライした後のタイミグで使用します。手のひらで伸ばして毛先から順につけていきましょう。全体に伸ばしたらコームで馴染ませます。

ヘアケアを気にする多くの方は、暑い日差しをブロックするため、首や腕・脚など露出する箇所に日焼け止めを塗っていることと思います。髪の毛・頭皮も同様に日光の影響をうけますので、日焼け対策は必須です。スプレータイプのものや保湿も同時にしてくれるもの、髪専用のものや全身使えるものなど、様々なタイプがあります。

過剰にシャンプーをすると、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。これは頭皮や髪の乾燥・キューティクルが開いてしまう原因にもなりますので、1日に何度もシャンプーするのはNGです。汗をかいたりしてどうしても気持ちが悪い場合などには、シャンプーせずに湯シャン（お湯のみで洗い流す）で済ませるようにしましょう。

美髪をキープするためには、栄養バランスや適度な運動、充分な睡眠など基本的生活習慣も大きく関わってきます。身体の組織作りに重要なたんぱく質をとるのはもちろんですが、全栄養素をバランス良く摂取すること、血行促進やストレス解消のためウォーキングをするなどして、生活全体を通して、美髪を作っていきましょう。

バスリエでは、お風呂でのヘアケアに関するアンケート調査を行っております。簡単な内容ですので、是非ご協力をお願い致します。