梅雨の時期が明けると本格的に始まる夏。
梅雨もじめっとして嫌だったけど、夏は夏で暑くて今から気持ちがだるくなってしまう・・・!
そんな方もきっと多いのではないでしょうか?
そんな方にはお風呂でスッキリ&リラックス!することがおすすめです。
えっっ!?夏にお風呂なんて暑くては入れない!!
そんな声も、きっと多いことでしょう。しかーし!実は夏の入浴は体に良いことづくめなんですよ。
当記事では、夏の入浴についての解説と、夏向けのクール系入浴剤やさわやかな香りのアロマなどのオススメ商品をご紹介します。
夏も毎日入浴したほうが良いの?
夏は暑いから毎日シャワーで済ます!
お風呂大好きな日本人の中にも、そんな方は意外と多いのではないでしょうか。しかし、実は夏こそ毎日お風呂に入ったほうが、美容にも健康にも良いのです。
では、なぜ夏のお風呂が重要なのでしょうか。
夏のお風呂が重要な理由
美容効果・皮膚トラブルの防止
汗や化粧品などの汚れをしっかり落として清潔にしていないと、あせもができたり、より虫にも刺されやすくなってしまいます。きちんと湯舟に浸かれば、毛穴の奥に詰まった汚れもしっかり落ち、全身清潔に保つことができるので、これらの肌トラブル回避の助けになります。
PICK UP ITEM
素手洗いのようにやさしく 、汚れもしっかり落ちる
「点」で洗うボディタオル
独自の立体編みによりキメ細かな泡立ちとやさしい洗い心地が特徴の浴用ボディタオル。
お肌に面ではなく”点”で触れることで、肌への負担を極限まで減らした肌にやさしいタオルです。
睡眠の質改善
入浴中に深部体温を上げ、入浴後に深部体温がしっかりと下がっていくことで、スムーズに入眠でき良質な睡眠を得ることができます。
PICK UP ITEM
疲れが取れる、眠りが変わる、今日から始めるお風呂革命
大人の休日バスピロー(ミドル)
首の力を抜いてお風呂のお湯に浸かるだけでまるで無重力状態、全身の緊張感が解きほぐされていくのを実感できます。
全身脱力状態でお風呂で体を温める、心も体も軽くなりリラックス度はマックスに。
これだけで、疲れがとれて睡眠の質も上がるのです。
疲労や体調不良の回復
お風呂の温熱効果でクーラー等での冷えを改善できます。
また、浮力効果で全身リラックスした状態に、更には静水圧効果により全身マッサージ効果があります。これらの効果でさらに自律神経も整えられ、疲労回復・心身状態の安定にも繋がります。
夏のお風呂にはこんなにプラスの効果があるのです。
次項で、これらの効果をより高めてくれるお風呂の入り方を、ご紹介します。
夏の入浴法と夏冬の入浴剤の違い
基本の入浴法
夏の基本の入浴法
・ぬるめのお湯(38℃前後)に15程度
・全身浴が辛い場合には半身浴でもOK
・クール系や爽やかな香りのアロマオイルの使用もおすすめ
リラックスできる入浴法としてはぬるま湯(38℃前後)に10~15分の入浴が基本です。ただし夏に起こりがちな身体のトラブルにより、入り方を変えたほうが良い場合があります。次項で、各パターンの入浴法をご紹介します。
パターン別夏の入浴法
夏は日焼けや虫刺され・あせもなど様々な皮膚トラブルに悩まされます。そんな皮膚トラブルを患っているときは、いつもの入浴法で大丈夫なのでしょうか?
基本的に、低温&短時間で入浴を済ますということが皮膚トラブル全般に共通する入浴法になります。
こちら以外に、各種トラブルの際に気を付ける事項をご紹介します。
日焼けしてしまった場合
日焼けの度合いがひどい場合には入浴は避け、シャワーを低温かつ弱めの水圧にし、身体は手のひらでやさしく洗います。
虫刺されがある場合
汗・汚れは低刺激の石鹸できちんと洗いますが、強くこするのはNGです。水膨れになってしまった場合入浴は避け、シャワーで済ませましょう。
あせもができてしまった場合
汗・汚れはこまめに洗い流すようにしましょう。強くこするのはNGです。
PICK UP ITEM
お湯だけで洗うから、どんな肌トラブルでも安心
こんにゃくタオル
虫刺され、あせも、日焼、ニキビ…
夏も肌のトラブルは絶えません。
ボディタオルやスポンジでは刺激が強い、そんなときのこんにゃくタオル。水を含ませて肌を名で洗うだけで、しっかり汚れが落ちますし、お風呂上りのすべすべ感はこんにゃくじゃないと出せない肌ざわりです。
クーラー病の可能性がある場合
基本の入浴法に加え、湯船でマッサージを行いましょう。
夏バテを感じた場合
熱いお湯と冷たい水風呂(シャワー)に交互に浸かる「温冷交互浴」を試してみましょう。自律神経を整え夏バテ解消に効果的です。
夏向け入浴剤って?冬向けのものとの違いは?
夏の入浴は身体にとっても良い効果をもたらしてくれるということが、おわかり頂けたかと思います。でもやっぱり暑くて入るのがツライな・・・とお悩みの方は是非、夏用のクール系入浴剤を試してみてください。
えっ、入浴剤って夏向けのものがあるの?
そう思った方もいるかもしれません。夏はシャワー派!という方はあまり気付かなかったかもしれませんが、夏が近づくと、店頭に”クール”、”爽快感”をうたった入浴剤が並びはじめます。夏用入浴剤とは、”クール系”と言われるものでメントール等のひんやりする成分が含まれているものや、夏向けの爽やかな香りが付けられているものなどがあります。これらの効果で湯上りもさっぱり。
また、炭酸ナトリウムなどの炭酸塩と有機酸が含まれる炭酸ガスタイプも夏におすすめ。炭酸ガスの効果で血管が拡張し、ぬる湯でもしっかり温まることができます。次項では、お風呂のソムリエが厳選した、ミントの香り・炭酸系など夏におすすめな入浴剤やその他関連グッズをご紹介します!
湯上がり爽快!夏向け入浴剤
ハッカですっきり!
スパークリングバスパウダー
お湯に浸かっているときはもちろん温かく、湯上りがりサッパリ&さわやかに過ごせる入浴剤です。
弱アルカリ性のお湯はやわらかくなめらか。
皮膚に潤いを与えて乾燥を防ぎ、なめらかで健やかなお肌を保ってくれます。
シュワっと気持ちイイ!
Bathlier H2 バスパウダー
バスリエH2パウダーは、自宅で水素スパが楽しめる水素入浴剤。
水素が溶け込んだお湯は気泡を発し、気泡が全身にまとわりついて皮膚表面がちょっとぬるっとする、
ぬるいお湯でもしっかり温まれる炭酸泉に浸かっているような感覚に。
ぬるま湯でしっかり温まる
エプソムソルト
塩素中和、残り湯洗濯OK、追い炊きOK、赤ちゃんOKの、使い勝手バツグンな入浴剤。
ぬるま湯でもしっかりじんわり発汗。だから夏のお風呂にもとってもおすすめです。
ひんやり気持ちイイ
キモチ氷冷バスソルト
温かいお風呂がなぜかジワジワ冷たく感じる!?
そんな不思議な海塩の入浴料!清涼成分のメントールで涼しく爽快な湯上がりに。
お風呂でリラックスしながら、ゆる~く涼を楽しめます。
見た目も爽快
ミントジュレップバス
天然塩にうるおい成分の果実エキスなど、こだわりの成分を贅沢に混ぜ合わせたバスソルト。ミントの香りと爽やかな湯色で夏でも爽快!
やっぱり炭酸がイイ!グースーピー重炭酸バスタブレット
やっぱり炭酸がイイ!
グースーピー重炭酸バスタブレット
毛穴の汚れをきれいに洗浄し、くすみのないすっきり素肌へ。
きめ細やかな炭酸ガスと温浴効果により、血行を促進、疲労回復、肩のこりなどに効果的です。
夏のお風呂をもっと楽しく!ソムリエ厳選バスグッズ
お風呂で日本の四季を感じる
Blend-Essential-Oil-for-Bath(夏)
柑橘系の爽やかなシャープな香りとスッとするメントールの香りのペパーミントをブレンドしたブレンドオイルは清涼感溢れるフレッシュシトラスの香りです。
真夏の暑苦しい夜のバスタイム後に…。またユーカリ配合ですので虫除けにも。
スッキリ爽快!
精油/ペパーミント
強く鋭いメントールの香り。夏のお風呂でも爽やかに入れます。
集中力UP、眠気防止などお風呂以外でもおすすめ。
湯上がり爽やか
今治タオルバスローブ「ハモニ」
竹を原料とした天然繊維素材、バンブーレーヨンの特徴的な肌触りは、触れるたびに心地良さを感じさせてくれ、清涼感のある使い心地。自然と調和したエコ素材と、伝統と革新を融合させたデザインが凝縮されたバスローブです。
寒色系で涼やかなバスタイムを
防水バスライト/AquaLight
水の中にいるみたいにお風呂の壁や天井に湯船の波紋がゆらゆらキレイにうつるバスライト。お風呂の照明を消して、天井に浮かぶ水の波紋を見ているととっても癒されるひとときに。
12色の中からリモコンで色をかえられて、明るさも好みに調節出来るので季節や気分によってお選び頂けます。
ほかにもいろいろ!おすすめバスライト
バスリエでは、入浴剤に関するアンケート調査を行っています。簡単な内容ですので、是非ご協力をお願い致します。