フィンランドサウナ（フィンランド式サウナ）は何が違う？その特徴や日本のサウナとの違い、入り方を詳しく解説

当記事では、フィンランドサウナの入り方やマナー、フィンランドサウナと日本のサウナの違いなど、わかりやすく解説していきます。

ロウリュウとは

アウフグースとは

サウナが世界で注目されるようになったのは、1936年のベルリンオリンピック。
いまから90年近く前です。フィンランド選手団が選手村にサウナ室を持ち込んだことが話題となりました。
サウナに魅了された各国の選手が、自国に持ち帰ったことから広まっていきます。日本では、1964年東京オリンピックで選手村にサウナが設置されてから急速に普及しました。

フィンランドサウナの伝統と言えるのがスモークサウナです。
煙突のないストーブが作られています。ストーブで木材を燃やし、何時間もかけてサウナ全体を温めます。 煙突がないのでサウナ中に煙が充満するため、スモークサウナと言われています。煙でサウナ室の天井や壁は真っ黒になりますが、木材の香りが強く立ち込め、濃い木とスモークの香りが楽しめます。 サウナ室が十分温まったら、煙を逃し入室します。非常に手間もコストもかかるため、フィンランドでも少なくなりました。
日本では、数件体験できる施設があるようです。

フィンランドで近年最も主流となっているのが電気加熱式のサウナです。こちらのタイプの魅力はなんといってもスイッチひとつでON/OFF可能、安全性が高いという点です。また、電熱線で温められたストーンを使ってロウリュを楽しめるのも嬉しいポイント。フィンランドのヘルシンキ市内の集合住宅では、多くの家庭がこの電気加熱式を取り入れています。

サウナは時間を忘れてくつろぐための場所であって、時間を決めて入るものではないと考えています。 サウナを出るタイミングはその時の気分や体調、汗の感覚が教えてくれます。

フィンランド式サウナには、サウナストーブとサウンストーン、アロマ水が必ずあります。
ロウリュウした蒸気で、サウナ質の温度と湿度を上げていくため、サウナの設定温度は60-80℃ほどと言われています。 日本のサウナは、80-90℃の高温設定で、ロウリュウはせず乾燥した熱い部屋にじっと座り汗を掻くスタイルが多くあります。

生活にサウナが根付いているフィンランドは、一般家庭にもサウナがあります。 日本でサウナがある家はごく限られた一部の家庭ですが、フィンランドでは日常です。
家族一緒にサウナを楽しむこともあるようです。

フィンランドの公衆サウナと日本のサウナの違い

サウナは、「教会のように神聖な場所」と言われています。
そのため、サウナでの自分勝手な行動は絶対NGです。ロウリュウをするときは、「ロウリュウしていいですか？」と周りに確認をしてから行いましょう。
アロマの香りと熱気に包まれるロウリュウは、あのじゅわっという音を聞いているだけで幸せな気分になりますが、温度も湿度も一気に上昇します。
日本でもセルフでロウリュウができる場合は、確認してから行うのがマナーです。

ここで、サウナのお供に持って行ってほしいおすすめアイテムのご紹介です。

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フィンランドサウナと日本のサウナの違いをお伝えしてきました。
独自の進化を遂げている日本のサウナ文化ですが、自分を見つめ心身を健やかに保つ場所という根本的な感覚はフィンランドと変わりません。
日本も昔から「裸の付き合い」という言葉があり、お風呂やサウナに一緒に入る行為は距離を縮める役目を果たしています。誰でも平等に楽しめるサウナは、フィンランドから伝わった茶室のような場所なのかもしれません。
自分流のサウナを楽しみ方を見つけてみてください。

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