飲泉とは？その効能と注意点を徹底解説！

しかし「飲泉」は直接体内に温泉成分を取り入れるため、大きな効果が得られます。当記事では、そんな飲泉の基本について、解説していきたいと思います。

日本では、多くの温泉地に飲泉所が設けられており、観光客や地元の人々が利用しています。特に、温泉の泉質によって異なる適応症に合わせて、飲む量やタイミングを調整することが重要です。

飲泉は内臓、特に消化器系に対する効果が顕著です。温泉の成分が胃腸を刺激し胃酸の分泌を促進するため、消化を助ける効果があります。また、胃の粘膜を保護し、胃潰瘍や胃炎の予防にもつながることがあります。さらに、便秘の改善にも寄与し、腸内環境を整える作用が期待されます。そのため、消化不良や食欲不振、自律神経の乱れからくる胃腸の不調に効果的です。

飲泉は特定の健康問題に対して効果があるとされています。以下は環境省が示す適応症一覧となります。

量については、1回100～150ml、一日200～500ml程度を目安としましょう。飲み過ぎると反対に体調不良を起こすことがあるため、必ずこの量を守るようにしましょう。

飲泉を行う際にはいくつかの注意点があります。飲み方を間違えると、効果が減ってしまったり、身体に負担がかかることもあるため、必ず以下を守るようにしましょう。

飲泉の許容濃度や許容量については、温泉利用基準（引用利用基準）として、環境省によって以下の通りに定められています。

なお、これら以外を含有する飲泉についても、治療目的の場合には、必ず専門知識を持つ医師の指示を仰ぐことが大切です。

日本でも飲泉が楽しめる温泉地が増えてきています。以下にで誰でも無料で飲泉できるところの一例をご紹介します。

誰でも使用できる飲泉所が設けられており、“まずい”ことで有名です。しかし飲用により痛風や慢性アレルギー疾患に効果があるとされています。

胃腸の病気に効果があるとされる四万温泉の飲泉。誰でも利用できる飲泉所としては、塩乃湯飲泉所とゆずりは飲泉所の2か所があります。

無料で炭酸泉が飲泉できる「飲泉場 COLONADE」。胃腸の病気や便秘・肝臓病などに効果があるとされています。

バスリエでは、飲泉に関するアンケート調査を行っています。簡単な内容ですので、是非ご協力をお願い致します。