お風呂（湯舟）派？シャワー派？一人暮らしのお風呂実態調査

一人暮らしをすると、毎日湯舟に浸かるということが少なくなるかもしれません。一人暮らしの方はお風呂ではなくシャワーで済ませたほうが楽ですし、水道代も節約できそうですよね。しかし、お風呂にはシャワーよりも健康に良いメリットがたくさんあります。

また、ちょっとした節約術を使えば、お風呂に入ったほうがシャワーよりも水道代を節約することが可能なのです。今回は、一人暮らしの方向けにお風呂に入る効果や節水しながらお風呂を楽しむ術をご紹介します。

バスリエでは、「一人暮らしのお風呂」について意識調査を行っています。1分程度で完了するアンケート調査なので、よろしければぜひご協力よろしくお願いいたします。

04．清浄作用

お風呂に入って全身が温まると、皮膚の毛穴が開きます。皮膚の毛穴には余分な皮脂やほこり、メイク汚れなどが詰まりやすく、放置すると毛穴の黒ずみやニキビの原因になるのです。

05．粘性・抵抗性作用

シャワーだけでは毛穴を開かせるのは難しいですが、お風呂なら温熱作用で毛穴が開くため、毛穴に詰まった汚れもスッキリと落とせます。

※上記以外にも、お風呂には以下のような効果があります！

香りの効果でリラックス

浴室内で蒸気が発生すると、蒸気を吸い込んだ鼻や喉の粘膜が潤います。鼻や喉の粘膜が潤うと免疫力の低下を予防できるため、お風呂に入ることは風邪の予防にもつながるのです。

また、香りのいい入浴剤を使うと、香りの効果でリラックスできます。

一人の空間でリラックス

浴室は自分一人の空間です。お風呂に入っている時間は、自分一人だけの時間を楽しむ時間でもあります。

もちろん一人暮らしなので、自宅ではいつも一人になるかもしれませんが、浴室という狭いスペースで周囲との関わりを一時的にシャットアウトすることで、心を落ち着かせてリラックスできるのです。

一人暮らしのお風呂にかかる費用

一人暮らしのお風呂にかかる費用は、水道代とガス代、電気代です。ここではシンプルに水道代だけ見て、シャワーとお風呂の費用を比較してみましょう。

シャワーは1分間で12リットルの水を使用、水道代は1リットル単価0.24円として計算しています。

参考：東京都水道局_もっと知りたい「水道」のこと

参考：東京都水道局_節水について

水道代だけ見ても、お風呂よりシャワーのほうが費用面では安く済みます。しかし、シャワーのみの場合は、体の表面の汚れを落とすことしかできません。シャワーだけでは、前述したお風呂の健康作用のような効果は期待できないのです。

また、シャワーを15分以上使用する場合、お風呂に入った場合と同じくらいの費用がかかります。

シャワーを15分使用すると水量は180リットルとなり、浴槽1杯分の水量と変わらなくなるのです。シャワーを15分以上使用しない場合でも、お風呂に入るときにちょっとした節約術を使えば、お風呂に入ってもシャワーのみの場合と費用の差を小さくすることが可能です。

健康面でも、湯船に入ったほうが疲れが取れやすかったり、毛穴の奥の汚れが取れて美肌になれたりとメリットがたくさんあるので、シャワーよりもお風呂に入ることをおすすめします。

一人暮らしのお風呂でできる簡単節約術5つ

費用面が気になる人は、ちょっとした節約術を実践してみてください。

• お湯を入れたらすぐに入り、追い炊きはしない
• お湯はみぞおちが浸かる程度まで入れて半身浴する
• 余ったお湯は捨てずに洗濯機に給水して再利用する
• 浴室掃除は入浴後に行う
• シャワーヘッドを節水タイプに交換する

１．お湯を入れたらすぐに入り、追い炊きはしない

とくに実践してほしいのが、追い炊きをしないことです。お湯を入れたあとはできるだけ早く、遅くても2時間以内には入りましょう。

すぐに入れない場合は、浴槽に蓋をして熱を逃さないようにすると効果的です。追い炊きをしないだけで、年間約6,190円の節約になるといわれています。

参考：経済産業省_資源エネルギー庁

２．お湯はみぞおちが浸かる程度まで入れて半身浴する

浴槽に入れるお湯をみぞおちが浸かる程度までにすれば、1回の入浴で消費する水量を減らし、水道代を節約できます。

半身浴は浴槽1杯の半分量の水量で済むため、水道代は半額ほどなります。全身浴と半身浴で日によって入浴方法を変えるだけでも、節水に効果的です。

とくに半身浴は、心身が疲れているときにおすすめの入浴法になります。半身浴はお湯に浸かる部分が全身浴より少ないため、体が温まるまでに少々時間はかかりますが、ゆっくりお風呂に浸かることでリラックス効果がアップするのです。

３．余ったお湯は捨てずに洗濯機に給水して再利用する

浴槽に余ったお湯はそのまま捨てるのではなく、洗濯機に給水することで洗濯で必要になる水量を減らし、節水できます。

入浴後温かいお湯の状態で選択すれば、衣類の皮脂汚れが熱で落ちやすいというメリットもあるのです。

残り湯を洗濯に使うことに抵抗がある人もいるかもしれません。しかし、残り湯を使うのは衣類を洗う部分だけで、すすぎには清潔な水を使うため、雑菌や汚れの影響は少ないのです。

お風呂の残り湯を洗濯機に給水する「給水ホース」は2,000円程度で手に入るので、節水のために取り入れてみてはいかがでしょうか。

４．浴室掃除は入浴後に行う

意外と節約に効果的なのが、浴室のこまめなお掃除です。

入浴後に簡単なお掃除を済ませておくだけで、お掃除時にかかる水道代や時間まで節約できます。入浴後にお掃除を行うのは、浴室が温まっていることで汚れが落ちやすいからです。

汚れが溜まりやすい浴室の角やシャンプーの容器の底などを熱湯でサッと流したり、排水口は毎回チェックして髪の毛をこまめに取り除いておきましょう。

浴室を出るときは、シャワーで浴室全体に冷水をかけておくと、室内の温度が下がってカビ対策に効果的です。

お風呂の節約は日々の積み重ねなので、小さなことでも毎日コツコツ続けましょう。

５．シャワーヘッドを節水タイプに交換する

シャワーヘッドの交換では、節水効果があるものや止水ボタン、水流調整ボタンがついているものがおすすめです。

例えば、節水率50%の節水シャワー「レイニームーブ」の場合は、手元に止水ボタンがついているため、髪を洗っているときや体を洗っているときでもこまめにシャワーを止めて節水できます。

ちなみにレイニームーブ使用の例では、年間でガス代13,900円、水道代7,800円、合計約21,700円節約できるというデータがあります。

参考：シャワーヘッド 節水 「レイニームーブ」

お風呂にはない銭湯の魅力

銭湯は自宅の浴槽より広いため、手足をのびのびと広げて入浴できます。手足を浴槽内で自由に動かせるので、入浴しながら軽いストレッチも行いやすいですし、広々とした浴槽での入浴で開放感を感じてよりリラックスできるでしょう。

銭湯のメリット

銭湯通いには費用面でのメリットも期待できます。銭湯の利用料は地域によって異なりますが、全国的には大人一人当たり450円ほど、東京都の場合は470円です。

参考：東京都くらしWEB_第21次東京都公衆浴場対策協議会（第3回 協議会報告）

お風呂よりも銭湯のほうが1回あたりの料金は高くなります。

しかし、銭湯通いを前提にお部屋探しをすれば、お部屋のお風呂にこだわる必要がありません。お風呂・トイレ別のお部屋は、お風呂なし物件やお風呂とトイレがセットになっているユニットバスの物件より賃料が高いです。

例えば、物件情報サイトsuumoで新宿区の物件を調べてみると、風呂・トイレ別とユニットバスの物件では賃料に大きな差があります。

参考：suumo

ちなみに東京都全体では銭湯が500軒近くありますが、新宿区には銭湯が20軒以上、渋谷区には10軒、豊島区池袋には5軒と地域によって銭湯の多さが違うので、銭湯の多さを参考に物件を選んでみるのもおすすめです。

参考：東京銭湯MAP

銭湯通いをすれば、お風呂なし物件やユニットバス物件など安い物件でも快適に生活できるため、賃料が安く済み、結果的には家計が安く済む可能性があります。賃料が安く済むぶん、引っ越しの際におしゃれな家電を買ってみる余裕もでき、一人暮らしをより楽しめるようになるはずです。

ユニットバス付き物件なら、銭湯と自宅のお風呂を使い分けるようにして入浴習慣にメリハリをつけても良いでしょう。駅近くにある銭湯も多いので、駅を利用する学生さんなら学校帰りに、お仕事をしている人ならお仕事帰りに銭湯に立ち寄るのも良いですね。

節約を考えている一人暮らしの方は、引っ越しの際に銭湯通いという選択肢も検討してみてはいかがでしょうか。

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