【5月季節湯】菖蒲湯（しょうぶ湯）の効能効果とその作り方を解説！

子どもの日といったらこいのぼりに五月人形、粽（ちまき）など様々なものが思い浮かびますが、「菖蒲湯」もそのうちのひとつ。
「季節湯」という言葉を知らなくとも「菖蒲湯」なら入ったことがある、というかたが多いのではないでしょうか。
当記事では、約1ヶ月後に控えたこどもの日の「菖蒲湯」について、由来や効果、そのやり方などをご紹介していきます。

この時点では、五月の節句は女性の行事だったのですが、これが時代の流れとともに武家社会（男性社会）に変わったことにより、「菖蒲＝尚武・勝負」と通ずることから男性の行事へと変化しました。江戸時代頃から、“男の子が強くたくましく育つ”ことを願い、菖蒲湯に入るようになったと言われています。さらに時代を下って1948年には5月5日が「こどもの日」と定められ、「端午の節句」＝「こどもの日」となり、子どもの日に菖蒲湯に入ることが定番となったのです。

※より多くの成分を含んでいるのは根の部分ですが、今回は手に入れやすい葉を使った作り方を後述でご紹介しております。

菖蒲の葉を水でよく洗い流します。

ハサミ等で細かく刻みお茶パックやだしパック等に詰めます。このとき口を輪ゴムで縛っておくと中身が出てこず安心です。

耐熱ボウルに入れ熱湯を注ぎ、しばらく浸け置きます。ほんのり香ってくるぐらいになればエキスが抽出されている状態です。

菖蒲のエキスが染み出た湯と菖蒲の葉を浴槽の中に入れ、よく混ぜます。このとき、エキスの入った湯は熱いので、浴槽の湯は少しぬるめの設定にしておくとより良いです。

生の菖蒲がなかなか見つからない！という場合には、通販サイト等で乾燥ヨモギが手に入ります。乾燥ヨモギであれば保存もきき、5月以外でも楽しむことができますので、是非こういったものも検討してみてくださいね。

入浴剤の中には菖蒲の香りをイメージしたものもあります。手軽に雰囲気だけでも楽しみたい！というかたにおすすめです。

前項でご解説した菖蒲のエキスを用意します。このエキスにヒマラヤ岩塩ピンクソルト（40g）を入れ混ぜ合わせてください。菖蒲の血行促進効果にヒマラヤ岩塩の発汗効果がプラスされ、温浴効果が格段にUP！冷え性にお悩みのかたにおすすめのレシピです。

天然のヒマラヤ岩塩は、入れるだけでポカポカと温浴効果がUP！そして保温効果もあるので湯冷め防止にも◎。自宅のお風呂で手軽に本格温泉気分を楽しめる、当店人気のバスソルトです。アロマをプラスしたい人には無臭のピンクソルト、硫黄の香りが大好きなかたにはブラックソルトがおすすめです。

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子どもの成長を願う五月の節句。菖蒲湯に浸かって、可愛いオリジナルパッケージアイテムも作って、楽しい家族の思い出にしましょう♪