肋間神経痛に効くマッサージ： 郄門（げきもん）
肘と手首の間、内側中央にあります。 息を吐きながら親指の腹でゆっくりと強すぎない程度に押します。 力を抜くときは息を吸いながら戻しましょう。 ゴリゴリ押しすぎないよう注意しましょう。 げき門は心臓を補佐する心包経で、自律
読み物
バスエピ：私たちのお風呂話（イタリア編）
イタリアといったら「テルマエ・ロマエ」の国。 「テルマエ・ロマエ」は古代ローマの温浴技師を主人公にした話でした。
腕・手の神経痛、肩こりに効くマッサージ： 曲池（きょくち）
肘を曲げた時にできるシワの先端にあります。 腕を曲げて胸の前に持ってきます。 反対の親指でゆっくり押します。 押しやすい場所にあるので、強すぎたりやりすぎたりしないよう注意しましょう。 手や腕の痛み、腱鞘炎などに有効なツ
目・顔に効くマッサージ：瞳子りょう（どうしりょう）
目じりの横を中指で押さえ指をすべらせるようにマッサージします。この時に眼球を傷つけないように注意してください。 目の疲れ、眼の充血、瞼の痙攣、頭痛をやわらげる効果があります。
目・顔に効くマッサージ：睛明（せいめい）
目頭の少し上にありますので手の平で顔を覆うような形をつくり両手の人差し指で鼻を挟むようにマッサージします。 目の疲れ、かすみ、充血、痙攣、かゆみなど、目の不調全般に効果があります。
目・顔に効くマッサージ：四白（しはく）
下まぶたの指一本分くらい下のあたりにありますので中指で軽く押さえながら小さな円を描くようにクルクルとマッサージすると効果的です。 顔の血流を整え、筋肉の緊張をほぐします。顔のむくみ・たるみ、眼の充血・くまなどに効果があり
