2021.07.12

肌に優しくふんわりと楽しむ!ミストサウナのご紹介!

肌に優しくふんわりと楽しむ!ミストサウナのご紹介!

お風呂好きな方でサウナ好きな方は多くいらっしゃいます。
今回はスパなど中〜大規模温浴施設でよく設置されているミストサウナに着目してみました。
じんわりと温かく、しっとりといい汗をかけるミストサウナの気持ちよさは格別ですよね。伝統的なフィンランド乾式サウナやスチームサウナとの違いや、より楽しめる方法はどのようなものがあるでしょうか?

今回はミストサウナをより楽しむ方法についてご紹介していきます!

ミストサウナはドライサウナ・スチームサウナとどう違うの?

ミストサウナは体の負担が少ない「湿式サウナ」のひとつです。

低温・高湿度が特徴です。対となる存在が銭湯などに多い「乾式サウナ」(ドライサウナ)で、こちらは高温・低湿度が特徴の熱気浴となります。ミストサウナは細かい霧状の温水を浴室内に噴霧するものです。
ドライサウナのような高温・低湿度の熱気による息苦しさが少なく、湿度が高いので肌や髪の毛に優しいサウナとなっています。

  • ミストサウナ 浴室温度:約40℃/湿度:90〜100%
  • ドライサウナ 室内温度:70〜100℃/湿度:10〜15%

ちなみに「スチームサウナ」とは水を沸騰させて発生した蒸気により浴室内を温める方法です。室内温度は40〜50℃、湿度100パーセントとなります。蒸気は室内下部より吹き出し、サウナ室内が蒸気で満たされるという構造になっています。

ミストサウナの嬉しい効果とは?

ミストサウナが利用者にもたらすメリットとは具体的にどのようなものがあるのでしょうか?

・肌への潤い効果

ミストサウナは保湿効果が高く、肌の潤いをアップしてくれます。
つまり、美肌効果が期待できるのです。ミストサウナの室温は40℃程度であり体温より少し高い温度設定のため、強ばりなく肌が柔らかくなって水分が浸透しやすくなるのです。

・短時間で温まる

ミストサウナはシャワー浴よりも体の芯まで入浴後の温まりが続きます。
忙しくて入浴時間が十分に取れないような日でも、ミストサウナなら短時間の入浴で大丈夫なのです。浴室全体を温めるのでどこにいても寒さを感じません。洗い場で体や髪を洗いながら、同時にミストサウナで体の中まで温まられるので、湯船にゆっくりつかる時間がないときや忙しい方にもおすすめです。

・発汗作用

ドライサウナに比べてミストサウナは低温・高湿度なので息苦しさや体の負担を感じにくく快適な入浴を楽しめます。
また、ミストサウナは普通の入浴に比べて約2倍の汗をかくといわれています。発汗することで新陳代謝が活発になるため、お肌の毛穴ケアに効果があるといわれています。

・体にかかる負担が少ない

ミストサウナは湯船につかる必要や浴槽をまたぐ動作もないため、全身浴よりも血圧や脈拍に与える影響が少なく、年配の方にも優しい入浴方法です。
低温・高湿度なのも入浴者の負担を軽減する一因です。

・リラックス&リフレッシュ効果

低温・高湿度でじんわりと汗をかくミストサウナには心身ともに緊張がほぐれるリラックス効果が期待できます。 たっぷりと汗をかくため心身ともにリフレッシュ効果が期待できます。

自宅に取り付ける場合はどうすればいいの? マンションはOK?

ミストサウナ機能付き浴室暖房乾燥機で自宅でも

そんな嬉しい効果いっぱいのミストサウナですが、ご自宅で楽しめる方法があるのをご存知ですか?

浴室の天井や壁に取り付ける浴室暖房乾燥機にミストサウナ機能が付帯したものが普及してきています。近年の新築住宅などではミストサウナ付きの物件も増えてきています。専用のサウナ室を設ける必要がなく、浴室に設置できることが導入のしやすさにつながっています。

ミストサウナを標準装備した新築マンションも増えています。
また、オプションでミストサウナを設置したり、後付けしたりすることも場合によっては可能です。賃貸の場合は住宅の契約内容に沿って利用可能か調べましょう。

ミストサウナには大きく分けて天井埋め込みタイプと壁掛けタイプがあります。
マンションが新築の場合、またはユニットバスのリフォームに合わせてミストサウナを設置する場合は天井埋め込みタイプ、後付けに施工する場合は壁掛けタイプを選ぶと良いでしょう。
ミストサウナを壁掛けタイプで後付けした場合、お湯を沸かして熱を発生させる熱源機が必要なものと不要なものがあります。
費用も大きく変わっていくため、慎重に確認してみましょう。

サウナに持っていきたい!バスグッズをご紹介

体に優しく芯から温めてくれるミストサウナ。
じんわりとリフレッシュできるサウナとして大規模温浴施設はもちろん、可能な方はご自宅でも活用していただきたいですね。

さらにこれらのグッズでお風呂時間、サウナタイムをより良い時間にするのはいかがでしょうか?

日本製サウナ専用マスク「37」サウナマスク(ポーチ付)

水分を含んでも通気性がいい、サウナ専用マスクです。

「37」サウナマスクの最大の特徴は、「タオル基準」でも「マスク基準」でもない「サウナ基準」にあります。 サウナで使うことを前提に、糸の紡績から縫製にまでこだわり機能性と快適性を追求し、タオルの名産地である今治のタオル職人によって一枚一枚丁寧に仕上げています。 サウナ初心者からプロサウナーまで、サウナを楽しむ全ての方に自信を持ってオススメできるマスクです。

ボディミルク「mythos(ミトス)」

ギリシャ生まれのオーガニックコスメブランド「mythos(ミトス)」の、BIOエクストラバージンオイル&シアバター配合ボディミルクです。

mythos(ミトス)がこだわるのは、ハイクオリティーでありながら安心して安全に使用できる商品。 ギリシャ産のフレッシュなオーガニックエクストラバージンオリーブオイルのみを使用しています。もちろん合成色素や遺伝子組み換え原料不使用、パラベンフリー。パッチテストを実施、厳選素材のみを使用した確かな品質です。200mlの小ぶりサイズなので、ご自宅用にはもちろん、スパやジム、旅行に持ち歩くのにもお勧めです。

まとめ

  • ・ミストサウナは体の負担が少ない「湿式サウナ」のひとつで低温・高湿度を誇る
  • ・美肌効果、発汗作用、体に低負担、リフレッシュ効果など体に優しい効果が期待できる
  • ・自宅でもミストサウナ機能付き浴室暖房乾燥機でミストサウナが楽しめる

昔ながらの銭湯などで楽しめる強い熱気あふれるドライサウナもいいですが、優しく体の芯まで温めるミストサウナもよいものです。
ぜひお風呂ライフにとりいれてみてください!

よりよいお風呂時間を提案するバスリエではサウナーの方々にもより満足いただけるようにするために「ミストサウナ」についても利用実態調査を実施しています。ぜひご協力をお願いします!。