良い睡眠は良い入浴習慣にあり！お風呂と睡眠に関するアンケート調査開始のお知らせ

毎日を健康的に過ごすためには”その日の疲れはその日のうちにとる”ことが大切。
その疲れを取るには”睡眠”はとても重要なもの。
しかし仕事に家事にと何かと忙しい現代。快眠を得るということがなかなか容易ではないかたもたくさんいらっしゃいます。そんな睡眠の質を手軽に改善してくれるのが”お風呂に入る”こと。
よくお風呂に入ると眠くなる、という人がいらっしゃいますが、実はお風呂と睡眠は非常に深く関わっているものなのです。当記事では、そんな快眠を得るための入浴のコツについてご紹介していきます。

また、お風呂と睡眠に関するアンケート調査も開始しましたので、是非ご協力をお願い致します。

【コンテンツの内容】
・睡眠のメカニズムと入浴の関係
・食事とお風呂はどっちが先？睡眠の質改善の入浴法
・入浴後の過ごし方
・良い睡眠のためには日中の過ごし方も重要
・快眠効果がUP！プラスαの入浴方法

▶本文「良い睡眠は良い入浴習慣にあり！快眠に繋がる入浴法とバスグッズをご紹介」はこちらから

アンケートにご協力をお願い致します。

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